1. Beau o cană cu lichid pe stomacul gol, imediat după ce mă trezesc. Fie că este apă cu lămâie, ceaiul infuzat la rece peste noapte cu câteva picături de lămâie, sau borș crud.
Beneficii: ajută la digestie, hidratează, elimină toxinele din organism, întărește sistemul imunitar. Cu borșul crud de casă se clătește fața, dimineața. În timp, se va observa cum tenul se luminează.
Foto: hiit-blog.dailyhiit.com |
2. O linguriță cu oțet de mere, pe stomacul gol. Eu am producție proprie, din grădină, se poate găsi și la magazinele naturiste, dar se și poate face din merele de la piață. Da, știu, sunt norocoasă să stau la casă. :)
Beneficii: Oțetul de mere conține vitamine ca A, B1, B2, C, minerale ca fosfor, calciu, magneziu, fier, acizi organici obținuți prin procesul de fermentare. Eu îl consider un bun prieten al digestiei, pentru că acizii organici sunt benefici pentru flora intestinală, pe mine ajutându-mă în cazul refluxului gastroesofagian. Contribuie la eliminarea toxinelor din organism. Acidul acetic din compoziția oțetului ajută în anotimpul rece, în întâmpinarea virusurilor, favorizând circulația sângelui. Se poate consuma combinat cu apă sau cu miere. Eu îl prefer exact așa cum e.
Foto: eternallifestyles.com |
Beneficii: tratarea respirației urât mirositoare, a gingivitei, sau a tartrului. Eu aveam probleme cu sângerarea gingiilor, acum acest lucru este aproape inexistent. Se ajunge la un aspect mult mai îngrijit al dentiției: dinții se albesc ușor iar gingiile își recapătă culoarea naturală. Ameliorarea durerilor temporo-mandibulare este de asemeni un beneficiu al acestui procedeu. Important este că se elimină bacteriile și alte organisme dăunătoare din gură, dinți și chiar din gât.
Foto: wellandgood.com |
Voi ce ritual de dimineață aveți?
Notă: Aceste procedee le fac și îmi sunt benefice. Acest lucru poate să nu fie valabil pentru alte persoane, deși sunt consacrate îm medicina naturistă. Acest articol trebuie tratat ca atare - o împărtășire a experiențelor personale.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu