Am gasit acest exercitiu pe Youtube cautand ceva tehnici de relaxare sau detensionare musculara si nu numai. Pe mine m-a fascinat si ma gandesc ca daca reusesc sa ma apropii cat mai mult de varianta din videoclip atunci am vointa. Cred ca odata invatat poti sa-l faci cu usurinta in cateva minute, dupa care incepi ziua cu un tonus bun sau sa o inchei relaxat(a).
Curioasa din fire am citit putin si despre tehnica. Surya Namaskar este un exercitiu de yoga foarte vechi. Practica sa contribuie la starea emotionala, mentala, fizica si spirituala a corpului. Namaskar este un omagiu adus zeului soarelui Surya. Se practica dimineata, la rasaritul soarelui sau seara, la apus. Exercitiul fizic este completat de un anumit ritm de respiratie si inganare de sunete, cuvinte, formule sacre ( mantre).
Ce spuneti, incercati si voi?
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu